آپ 40 سال کی عمر کے بعد مردوں میں قدرتی طریقے سے گھر پر ہی علاج کے روایتی طریقوں کا سہارا لیے بغیر تیزی سے طاقت بڑھا سکتے ہیں۔غذائی غذائیت کے اصولوں پر عمل کرنا، ایک فعال طرز زندگی گزارنا اور شرونی کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لیے جسمانی مشقیں کرنا کافی ہے۔
علامات
مریض کی عمر سے قطع نظر، درج ذیل علامتی مظاہر دیکھے جاتے ہیں:
- شدید عضو تناسل یا وقفے وقفے سے نامردی۔
- رکن تیزی سے گر جاتا ہے، یہاں تک کہ اگر آدمی کو شدید جنسی خواہش کا سامنا ہو۔
- انزال میں مشکلات۔
- بار بار اور اکثر دردناک پیشاب.
- نفسیاتی مسائل (کمتری، کم خود اعتمادی)
وجوہات
پیتھالوجی کی ترقی کو اکسانے والے عوامل کو مدنظر رکھنا ضروری ہے:
- مرد کے جسم میں ہارمون ٹیسٹوسٹیرون کی کم سطح، جو کمزور عضو تناسل اور تیز انزال کی وجہ سے مختصر جنسی ملاپ کا باعث بنتی ہے۔
- شرونیی اعضاء میں جمود کا عمل، جس کی وجہ سے عضو تناسل میں خون کا بہاؤ کمزور ہوتا ہے۔خون کی فراہمی کی خلاف ورزی میں، عضو تناسل کی وریدوں کی ایک تنگی ہے.
- بے قاعدہ جنسی رابطے، بشمول وعدہ خلافی۔
- منظم تناؤ۔
- ایسی دوائیں لینا جن میں ٹیسٹوسٹیرون شامل ہو (جسم خود ہی مادہ پیدا کرنا بند کر دیتا ہے)۔
- شراب نوشی، سگریٹ نوشی۔
- جینیٹورینری نظام کی دائمی بیماریاں۔
- موٹاپا.
- وٹامنز اور منرلز کی کمی۔
کیسے بڑھایا جائے۔
ادویات کے ساتھ عضو تناسل کو بہتر بنانے کی سفارش کی جاتی ہے، لیکن اگر مصنوعی ادویات کے فعال اجزاء میں نامیاتی عدم برداشت کا پتہ چلا تو روایتی ادویات کے استعمال کی اجازت ہے۔
تیاریاں
طاقت کے ساتھ مسائل کو گولیوں کی شکل میں ادویات کی مدد سے حل کیا جا سکتا ہے:
- PDE-5 inhibitors - عضو تناسل میں خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔
- اینڈوتھیلیل NO سنتھیس کے لیے اینٹی باڈیز - جنسی خواہش (لبیڈو) کو بڑھاتے ہیں، عضو تناسل کی وجہ کو ختم کرتے ہیں۔مندرجہ بالا ادویات کے برعکس، یہ علاج بلڈ پریشر میں اضافے کا باعث نہیں بنتا، جو قلبی نظام کی بیماریوں کی نشوونما کا سبب بن سکتا ہے۔
- Yohimbine - پردیی رسیپٹرز پر کام کرتا ہے، شرونیی علاقے میں خون کی نالیوں کی توسیع کی وجہ سے عضو تناسل کے آغاز میں سہولت فراہم کرتا ہے۔
- الفا-بلاکرز - vasospasm کو روکتا ہے، جو غار کی شکل میں خون کی فراہمی کو معمول پر لانے میں مدد کرتا ہے۔
- Antispasmodics - شریانوں کو پھیلانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔
بایو ایڈیٹیو
غذائی سپلیمنٹس اور ہومیوپیتھک ادویات ہمیشہ طبی علامات کو ختم کرنے میں مدد نہیں کرتیں، اس لیے اس گروپ کی دوائیوں کو ضمنی علاج کے طور پر سمجھا جانا چاہیے۔
جڑی بوٹیوں کی تیاری جنسی جوش کی مدت کے دوران کام کرتی ہے، جماع کے دوران جنسیت کو بڑھاتی ہے۔
مزید برآں، تیاریوں کے فعال اجزاء میں ٹانک اثر ہوتا ہے اور خون میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
غذائی سپلیمنٹس کا استعمال شروع کرنے سے پہلے، آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔صرف ایک ماہر ہی فنڈز لینے کی صحیح خوراک، تعدد اور مدت کا تعین کر سکتا ہے۔
لوک طریقے
نامردی کے لیے ایسی مشہور ترکیبیں ہیں:
- شہد اور کٹے اخروٹ کے برابر مقدار میں مکس کریں۔تیار مرکب دن میں دو بار، 1 چمچ کھایا جانا چاہئے. l2 ہفتوں کے اندرموٹے مردوں کے لئے، اس دوا کا استعمال contraindicated ہے، کیونکہ. شہد کاربوہائیڈریٹ کی ایک بڑی مقدار پر مشتمل ہے.
- 500 گرام ویکس کیک اور 500 ملی لیٹر ووڈکا مکس کریں۔پروڈکٹ کو ابالنے پر لائیں، اور پھر ہلکی آنچ پر ابالیں جب تک کہ گاڑھا براؤن مستقل مزاجی نہ بن جائے۔500 گرام ویسلین شامل کریں۔ٹھنڈا کریں، اور پھر 2 سینٹی میٹر لمبی موم بتیاں بنائیں۔ پروڈکٹ کو ایک دن کے لیے فریج میں رکھیں۔Suppositories ایک مہینے کے لئے دن میں دو بار استعمال کی جاتی ہیں۔انتظامیہ سے پہلے، فعال مادہ کے جذب کو تیز کرنے کے لئے آنتوں کو خالی کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.
- 1 چمچ مکس کریں۔lپسی ہوئی ginseng جڑ، 300 گرام شہد اور 30 ملی لیٹر ووڈکا۔اسے 10 دن تک پکنے دیں۔12 چمچ کے لئے ایک دن تین بار علاج لے لو. کھانے کے بعد. یہ دوا طاقت کو بحال کرنے میں مدد کرتی ہے، لیکن علاج کا دورانیہ کم از کم 2 ماہ ہے۔
- 2 چمچ۔l100 ملی لیٹر کے حجم میں ابلتے ہوئے پانی ڈالیں. آدھے گھنٹے کے لئے علاج چھوڑ دیں اور دباؤ ڈالیں۔کھانے سے 30 منٹ پہلے کاڑھی لیں۔مصنوعات کی تیاری کے لئے، صرف دواؤں کے پودے کے نوجوان پتے استعمال کیے جا سکتے ہیں، کیونکہ. بالغ نیٹٹل خون کے جمنے کو بڑھاتا ہے اور مباشرت کے علاقے میں مائکرو سرکولیشن کو متاثر کرتا ہے۔تھراپی کی مدت 45 دن ہے.
جسمانی ورزش
مشقوں کا ایک مجموعہ ہے جو طاقت بڑھانے میں مدد کرتا ہے:
- اپنے پیروں کے کندھے کی چوڑائی کے ساتھ اسٹول پر بیٹھیں۔اپنے بازوؤں کو کہنیوں پر موڑیں، نیچے کی طرف۔ورزش کے دوران کولہوں کے پٹھوں کو سخت کریں۔اپنی ناک سے سانس لیں۔آپ کو 10 بار کے 6 سیٹ انجام دینے چاہئیں۔
- کھڑے ہونے کی حالت میں، اپنے گھٹنوں کو موڑیں اور اپنے ہاتھ اپنے بیلٹ پر رکھیں۔اپنے شرونی کو آگے بڑھائیں اور پھر پیچھے۔ایسا کرتے وقت عضو تناسل کو جھولنا چاہیے۔یہ 5 نقطہ نظر انجام دینے کے لئے ضروری ہے، جس کی مدت کم از کم 3 منٹ ہے.
- نیچے بیٹھیں، سکروٹم کو جتنا ممکن ہو اوپر کھینچیں۔اپنے کولہوں کو تنگ کرتے ہوئے، تیز سانس لیں، اور جیسے ہی آپ سانس چھوڑتے ہیں، اپنے شرونیی پٹھوں کو آرام دیں۔7 نقطہ نظر کو انجام دیا جانا چاہئے.
خوراک
جب پیتھالوجی کی پہلی علامات ظاہر ہوتی ہیں، تو یہ ضروری ہے کہ درج ذیل غذائی اصولوں پر عمل کیا جائے۔
- مٹھائیوں اور کنفیکشنری سے پرہیز کریں۔
- اپنے پینے کے طریقہ کار کو مضبوط بنائیں۔
- خشک خوبانی اور اخروٹ کافی مقدار میں کھائیں۔
- سبز چائے کو ترجیح دیں۔
- چکنائی اور مسالہ دار کھانوں کو کم کریں۔
- سمندری غذا کے ساتھ اپنی غذا کو متنوع بنائیں۔
- پودوں کی خوراک زیادہ کھائیں۔
سیکس
40 کے بعد کی طاقت عام طور پر ایک آدمی کو ہفتے میں کم از کم 3 جنسی ملاپ کی اجازت دیتی ہے۔
باقاعدگی سے جنسی تعلقات کی کمی کے پس منظر کے خلاف خرابی ہوتی ہے. زبانی جننانگ ایکٹ کو ترجیح دینے کی سفارش کی جاتی ہے، جو عضو تناسل میں خون کی جلدی کا سبب بنتا ہے.
منفی عوامل کا خاتمہ
اس طرح کی متعدد خصوصیات کو مدنظر رکھنا ضروری ہے:
- ہم آہنگ دائمی بیماریوں کا بروقت علاج کریں، خاص طور پر جب بات جنسی طور پر منتقل ہونے والے انفیکشن کی ہو۔
- زیادہ تر معاملات میں پروسٹیٹائٹس عضو تناسل کا بنیادی عنصر بن جاتا ہے۔لہذا، پروسٹیٹ غدود میں سوزش کے عمل کو ختم کرنے کے لئے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے.
- زیادہ وزن اکثر جنسی تعلق قائم کرنے میں ناکامی کا باعث بنتا ہے، چاہے شدید جنسی خواہش ہو۔جسمانی وزن کو معمول پر لانے کے لیے اپنی روزمرہ کی خوراک میں توازن رکھنا ضروری ہے۔
- بری عادتیں طاقت کو بری طرح متاثر کرتی ہیں۔آپ کو اپنے الکحل کی مقدار کو کم کرنا چاہئے اور تمباکو نوشی کو روکنا چاہئے۔
- جذباتی حالت مردوں کی فلاح و بہبود کا بنیادی عنصر ہے۔اس لیے دباؤ والے حالات سے بچنا ضروری ہے اور اگر ممکن ہو تو ضرورت سے زیادہ اعصابی تناؤ کے حالات میں خود کو خوش کرنے کی کوشش کریں۔
روک تھام کے اقدامات
کچھ آسان اصولوں پر عمل کریں:
- اپنے مدافعتی نظام کو مضبوط کریں۔
- زیادہ ٹھنڈا نہ کریں۔
- بے حیائی سے بچیں۔
- ایک فعال طرز زندگی کی قیادت کریں.
- بری عادتیں چھوڑ دیں۔
- نیند اور غذائیت کے طریقہ کار کا مشاہدہ کریں۔
پیچیدگیوں سے بچنے کے لیے جب نامردی کی پہلی علامات ظاہر ہوں تو بروقت ڈاکٹر سے رجوع کرنا ضروری ہے۔